Posso treinar gripado ou resfriado?

02 fev
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Posso treinar gripado ou resfriado?


Uma dúvida frequente dos praticantes de atividades esportivas é se eles podem treinar resfriados ou gripados.
A infecção das vias aéreas superiores(IVAS) é muito comum, entre elas a gripe e o resfriado comum, então, porque não tirar as dúvidas?
O exercício físico de intensidade moderada e regular melhora a reposta imune do corpo, assim como o intenso, desde que se tenha uma dieta e tempo de descanso adequados,portanto, quem faz atividades físicas regulares fica menos doente.
Mas, se ficar doente, pode treinar?
A reposta é: SIM, desde que os sintomas sejam do pescoço para cima, como nariz escorrendo, tosse seca por exemplo. Em caso de febre acime de 38°, dores articulares, tosse produtiva, é recomendado o repouso, pois o exercício, nessa fase, pode diminuir a imunidade e causar piora do quadro, além de uma doença grave, a MIOCARDITE, que é a infecção viral ou bacteriana do músculo do coração, causada pelos germes causadores das IVAS, que infectam o coração e podem levar à morte. A gripe é uma doença que se cura com repouso, hidratação e analgésicos. Após a melhora, não há problema em retornar à rotina esportiva.


Qualquer dúvida, consulte seu médico do esporte.
Dr Luiz Henrique Tintori é médico do esporte pela SBMEE

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