Eu sei que você pode ter ficado bravo com o título do texto, mas, se chegou até aqui é porque pensa em mudar.
A famosa barriguinha de chope, às vezes nem tanto barriguinha, que muitos consideram algo positivo, mede o quanto a vida social está embebida em álcool, petiscos e churrasco. Ela nada mais é do que o acúmulo de gordura dentro do abdome, entre os órgãos.
O problema é que essa gordura acumulada é responsável por aumentar sua resistência a insulina( pode levar ao desenvolvimento de diabetes). Além disso, as células de gordura deste local liberam substâncias que causam inflamação constante do seu corpo, predispondo ao aumento REAL de cânceres, risco de infartos e derrame, aumento de triglicérides e colesterol ruim, entre outros!
Entenderam o porquê de não ser saudável ostentá-la?
E como fazer para melhorar?
Melhorar seus níveis de insulina, com dieta e atividade física, em especial a musculação. Eles vão fazer seus músculos aproveitarem a insulina e vão tirar o “açúcar” circulante no sangue para dentro deles, baixando a glicemia e evitando a formação de novo tecido gorduroso.
Tem alguma dúvida? Fale conosco!
Dr Luiz Tintori é médico do esporte, praticante de musculação.
