Rhodiola como opção ao tratamento do estresse e fadiga.
A rotina dos grandes centros tem aumentado significativamente a incidência de situações de estresse e fadiga, tanto agudos quanto crônicos. É provado por estudos científicos que a exposição crônica ao estresse mantém contínua a liberação de hormônios como as catecolaminas e cortisol, o que leva a aumento de captação de glicose pelo tecido adiposo, aumento […]
Lesões do ombro: exercícios como tratamento podem evitar cirurgia.
Esse slide tirado do British Journal of Sports Medicine mostra um dos desafios do ortopedista, seja ele médico do esporte ou não. A grande maioria dos pacientes que procuram o ortopedista são sedentários. A dor no ombro está entre as 5 maiores causas de procura ao ambulatório, que vai desde tendinites a lesões dos […]
Remédio Não Cura Lesões Ortopédicas
Por mais estranho que possa parecer, o uso de medicamentos para as lesões ortopédicas é primeira escolha de pacientes e médicos atualmente. Para dores agudas( que começaram há pouco tempo) seu uso é indicado pois controlam processos inflamatórios e a dor. Porém, em dores de mais longa data, o remédio não tem função como TRATAMENTO. […]
A Terapia por Ondas de Choque Funciona! Relato de caso.
Após passar em 6 médicos, fazer a reabilitação convencional com fisioterapia e exercícios, este paciente de 71 anos me procurou para uma avaliação para o tratamento com Ondas de Choque. Com um ano de evolução, sua fasceíte plantar não melhorou e ainda evoluiu com neuroma de Morton. Os exames de imagem evidenciaram uma lesão na […]
Você odeia musculação? Eu lhe dou toda a razão!
Com o crescimento das redes sociais, culto à estética, corpos esculturais, a musculação virou moda, as dietas de 3 em 3 horas viraram obrigação, selfie na frente do espelho só pode acontecer se estiver em forma totalmente malhada e precisa ter o bumbum na nuca ou abdômen trincado, ou usar milhares de reais em suplementos […]
Entrevista para a Revista Suplementação
O Dr Luiz Tintori publicou na Revista Suplementação orientações para prática de atividades físicas de acordo com as faixas etárias e seus benefícios. Clique no link abaixo para ler a matéria. Link: Saúde: conheça os exercícios físicos mais recomendados por faixa etária
Entrevista para a Rádio Gazeta sobre o Dia Mundial da Atividade Física
O Dr Luiz Tintori concedeu entrevista no dia 05/04/17 com orientações sobre a atividade física nas mais variadas faixas etárias, riscos e benefícios dos exercícios como praticar de forma segura e como sair do sedentarismo! Aperte play e ouça a entrevista!
Previna lesões musculares dos posteriores da coxa parte 2
Na sequência do post anterior, vemos nessa foto a aplicação esquemática da flexão nórdica para fortalecimento dos isquiotibiais. Ela trabalha a fase excêntrica da contração muscular, que foi provada cientificamente em ser o exercício mais efetivo para prevenção de lesão da musculatura posterior da coxa. Ele sozinho não faz milagre. O alongamento da musculatura é […]
Lesões dos músculos posteriores da coxa : saiba como preveni-las!
As lesões musculares são as mais frequentes no esporte, depois das contusões e entorses. Em esportes que envolvem potência, agilidade e arrancadas, os músculos posteriores da coxa são os mais afetados. Estes músculos são chamados isquiotibiais, se originam no osso isquio da bacia e se inserem na tíbia e são responsáveis pela flexão e rotação […]
Exercícios Aeróbicos na prevenção de Alzheimer
Recentemente foi publicado por pesquisadores finlandeses, um trabalho onde foi constatado, em roedores, aumento de pontes e conexões neuronais em uma região do cérebro chamada hipocampo( responsável pela memória) nos animais que praticaram exercícios aeróbicos prolongados. Não somos roedores, mas, provavelmente esse resultado se aplicará ao ser humano. Cabe lembrar que todas pesquisas atuais relacionadas […]
