Olá! Obrigado por visitar meu blog! Sabemos que o processo de emagrecimento é difícil para a maioria dos pacientes, tanto pela rotina atribulada, limitações como dores, ansiedade, entre outros. Apesar disto, podemos obter sucesso no processo de emagrecimento se nos atentarmos a alguns fatores, que podem sabotar o andamento do tratamento. Veja abaixo: 1- Qualidade …
Com a avanço das ciências do esporte e indústria farmacêutica, cada dia novos suplementos são lançados prometendo melhorar e performance esportiva. Os suplementos pré-treino são uns dos preferidos dos praticantes de musculação e endurance, mas qual desses realmente ajudam na prática a melhorar o desempenho? Abaixo, citarei alguns que gosto de utilizar na prática clínica …
Suplementação pré-treino: quais são as opções que realmente funcionam? Leia mais »
Estamos no meio do inverno, mas muitas promoções de academia e projetos pessoais de chegar no verão em forma começam a aparecer pelas redes sociais. Existem alguns pontos a serem levados em conta para que você atinja seus objetivos de forma saudável e irei discuti-los aqui: Para pacientes iniciantes, não pode existir projeto verão. Para …
Logo no início do duelo contra a Sérvia, pela Copa de Mundo FIFA, o nosso lateral esquerdo Marcelo pediu substituição alegando fortes dores lombares, abandonando a partida. A assessoria da CBF confirmou que o jogador sofreu um espasmo muscular na região lombar. O que é o espasmo muscular? É muito simples. O músculo foi submetido a …
Esteróides Anabolizantes – Por que você precisa de avaliação médica? A busca pela estética corporal e melhora da performance tem aumentado a quantidade de pessoas em uso dos tão falados esteróides anabolizantes, assim como a procura por procedimentos invasivos como plásticas que necessitam de anestesia, internação hospitalar e etc. Resumindo, os anabolizantes nada mais são …
Esteróides Anabolizantes – Por que você precisa de avaliação médica? Leia mais »
A rotina dos grandes centros tem aumentado significativamente a incidência de situações de estresse e fadiga, tanto agudos quanto crônicos. É provado por estudos científicos que a exposição crônica ao estresse mantém contínua a liberação de hormônios como as catecolaminas e cortisol, o que leva a aumento de captação de glicose pelo tecido adiposo, aumento …
Rhodiola como opção ao tratamento do estresse e fadiga. Leia mais »
Com a maior participação das mulheres nos esportes( algo louvável!), está aumentando a incidência de lesões ósseas nestas atletas, que podem ser amadoras ou profissionais. Tenho atendido várias atletas com quadros de fratura por stress nos membros inferiores recorrentes( mais de um episódio em curo espaço de tempo). Ao fazer a anamnese( questionário) e ao …
Sabemos que o exercício físico intenso promove aumento dos nossos hormônios anabólicos ( hormônio do crescimento e testosterona) naturalmente. Em homens abaixo de 45 anos a produção de testosterona ainda se mantém em níveis ótimos e pode ir decaindo conforme os anos vão passando. É muito comum homens acima de 50 anos praticarem atividade física, …
Deficiência de Testosterona e queda de performance Leia mais »
No país do futebol, há um esporte( ainda amador) que vem crescendo, com atletas brasileiros já se destacando no maior celeiro de jogadores do mundo, os EUA: o beisebol. Sou suspeito para falar do beisebol, pois joguei na faculdade e é meu esporte favorito, pela sua complexidade, tanto física, técnica e mental. Não vou me …
Treinamento e Suplementação no Beisebol: saiba como melhorar sua performance. Leia mais »
A rotina das grandes cidades exige que fiquemos muito tempo sentados no ambiente de trabalho e em casa. O estilo de vida sedentário já é, comprovado pela ciência, maléfico em vários aspectos da saúde, como aumento do risco de alguns cânceres, doenças cardiovasculares e demências. Pessoas de meia idade que permanecem longas horas sentadas têm …
