musculação

Qual o papel dos pais na formação esportiva dos seus filhos?

CRIANÇAS FISICAMENTE ATIVAS SE TORNAM ADULTOS FISICAMENTE ATIVOS. Recentemente, houve propostas do Governo para retirar a educação física da grade curricular. Por pouco, essa proposta criminosa não foi para frente. Crianças que praticam esportes desde pequenas têm uma chance muito maior de continuarem praticando na vida adulta. Faça uma enquete simples com seus amigos que …

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Por que as mulheres desenvolvem mais os membros inferiores?

Quem não conhece algum marmanjo que treinou o ego só para levantar mais peso que a moça no aparelho ao lado e mesmo assim passou vergonha? Não há dúvidas que a força muscular dos homens são superiores à das mulheres por questões hormonais, tamanho do músculo entre outros. Mas por que as mulheres têm mais …

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Pimenta como alimento termogênico.

Quem nunca comeu algo apimentado e começou a ter valor, suadeira? Pois é! A pimenta é rica em capsaicina, que estimula a termogênese(geração de calor) no corpo por ativar o funcionamento da gordura marrom. A gordura marrom são pequenos locais do corpo, perto do pescoço, ombros e tórax que apresentam células de gordura diferenciadas que …

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Avaliação de gordura abdominal por Ultrassom Bodymetrix

Acompanhe em tempo real o seu processo de emagrecimento ou hipertrofia com um exame detalhado, com laudos e imagens na tela do seu celular ou computador. Esta é a imagem que enviamos aos pacientes que fazem a avaliação de sua evolução pelo método BodyMetrix. A imagem da direita foi feita em 03/12/16 e da esquerda …

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Musculação no tratamento e prevenção de Diabetes tipo 2

Um estudo recém publicado em janeiro de 2017 no jornal de ciências do exercício da academia americana de medicina do esporte acompanhou 35.754 mulheres por 14 anos mostrou que as participantes que praticavam qualquer tipo de exercício de força muscular (pilates, musculação etc) apresentaram redução de 30% no risco de desenvolver diabetes tipo 2 e …

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Musculação ou Crossfit? Qual o iniciante deve escolher?

Musculação ou Crossfit? Qual o iniciante deve escolher?   Hoje, sabemos de todos os males do sedentarismo e a procura para iniciar um programa de exercícios aumentou consideravelmente. Depois da corrida, a musculação, ou fisiculturismo, é o esporte mais praticado hoje em dia, pelo fácil acesso a academias. O Crossfit vem ganhando popularidade entre os …

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