ortopedia

Entenda a lesão do lateral esquerdo Marcelo

Logo no início do duelo contra a Sérvia, pela Copa de Mundo FIFA, o nosso lateral esquerdo Marcelo pediu substituição alegando fortes dores lombares, abandonando a partida. A assessoria da CBF confirmou que o jogador sofreu um espasmo muscular na região lombar. O que é o espasmo muscular? É muito simples. O músculo foi submetido a …

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Lesões do ombro: exercícios como tratamento podem evitar cirurgia.

  Esse slide tirado do British Journal of Sports Medicine mostra um dos desafios do ortopedista, seja ele médico do esporte ou não. A grande maioria dos pacientes que procuram o ortopedista são sedentários. A dor no ombro está entre as 5 maiores causas de procura ao ambulatório, que vai desde tendinites a lesões dos …

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Fraturas por Stress na terceira idade: como evitar e quais exercícios são melhores?

Atendi um paciente de 75 anos, que por orientação de familiares, retomou atividades de trote e caminhadas, uma vez por semana, chegando a correr 10km por sessão. Evoluiu com dor no tornozelo, onde foi suspeitada tendinite dos fibulares ( diagnóstico mais comum) e, como a dor não melhorou com repouso, foi solicitada a ressonância acima, …

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Corredores podem ter menos chances de hérnia de disco.

Que a corrida traz vários benefícios para a saúde, todos sabem! Mas e para a coluna? Há benefícios? Um recente estudo mostra que sim, pode haver benefícios. Nele, foram estudados indivíduos sedentários, corredores de 20 a 40km/semana e corredores acima de 50km/semana. Nos corredores experientes, há uma melhora estatisticamente significante da altura e da hidratação …

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Musculação no tratamento e prevenção de Diabetes tipo 2

Um estudo recém publicado em janeiro de 2017 no jornal de ciências do exercício da academia americana de medicina do esporte acompanhou 35.754 mulheres por 14 anos mostrou que as participantes que praticavam qualquer tipo de exercício de força muscular (pilates, musculação etc) apresentaram redução de 30% no risco de desenvolver diabetes tipo 2 e …

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Musculação ou Crossfit? Qual o iniciante deve escolher?

Musculação ou Crossfit? Qual o iniciante deve escolher?   Hoje, sabemos de todos os males do sedentarismo e a procura para iniciar um programa de exercícios aumentou consideravelmente. Depois da corrida, a musculação, ou fisiculturismo, é o esporte mais praticado hoje em dia, pelo fácil acesso a academias. O Crossfit vem ganhando popularidade entre os …

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Exercícios de fim de semana e os seus ricos à saúde

Fim de semana, dias de descanso e lazer. Para muitos são os  dias para a prática esportiva recreacional, no Brasil, mais especificamente o futebol. O “esporte de fim de semana” traz alguns riscos à saúde, conforme artigo publicado na JAMA em 2011. Pela baixa frequência da atividade física e esta por muitas vezes ser de …

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Terapia por Ondas de Choque no tratamento das canelites, periostites ou síndrome do stress tibial medial

A “CANELITE” ou Síndrome do Stress Medial da Tíbia ou Periostite é uma das lesões mais comuns em praticantes de corrida. Ela acontece por uma combinação de trações musculares sobre o osso da perna( tíbia), impactos de repetição na perna e fraqueza muscular, associados a pronação dos pés. A incidência é maior em mulheres e …

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Exercício físico diminui a mortalidade por câncer!

Condicionamento Aeróbico X Morte por câncer Cientistas dinamarqueses acompanharam mais de 5 mil pessoas por 42 anos para analisar os desfechos comparando o condicionamento físico com a incidência de mortes por câncer. Os dados mostraram que quanto maior o VO²(consumo de oxigênio, expressa quão bem está o corpo preparado aerobicamente) menor a mortalidade por câncer. …

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As lesões ortopédicas têm cura?

As lesões ortopédicas têm cura? Antes de mais nada, peço, por gentileza, que leia o texto até o final. É uma pergunta que quase nenhum paciente se faz e nenhum ortopedista responde. Por mais difícil que seja aceitar, a grande maioria das lesões ortopédicas NÃO têm cura. Com exceção das fraturas, luxações e contusões tratadas que se …

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